Apa Yang Harus Dilakukan Saat Anda Menyelinap Pada Diet Dukan

Seorang teman datang ke rumah Anda ingin merayakan keberhasilannya baru-baru ini dengan Anda atau berbagi kesengsaraannya saat ini. Sebotol anggur dan dua gelas dengan cepat diproduksi. Anda adalah temannya tetapi Anda sedang diet Dukan, jadi apa yang Anda lakukan? Ada hari ulang tahun di kantor, seseorang telah membeli kue. Itu diiris dan semua orang mendapat bagian, termasuk Anda. Tapi kamu tidak bisa makan kue dengan diet Dukan! Anda tidak bisa kasar juga, jadi apa yang Anda lakukan? Anak Anda mengadakan pesta, ini hari ulang tahunnya dan semua teman-temannya datang untuk merayakan hari besar itu. Pesta ini sukses, tetapi sekarang Anda harus menyelesaikannya. Cookie dan keripik menggoda Anda, Anda hanya mencoba satu, lalu yang lain dan kemudian lagi. Anda sedang diet Dukan, apa yang harus Anda lakukan sekarang?

Anda mungkin bisa memikirkan ratusan lebih banyak contoh menemukan diri Anda tergelincir dari diet Anda. Haruskah Anda meninggalkan harapan? Apakah semua diet pada akhirnya ditakdirkan gagal karena situasi seperti ini akan terus terjadi? Tentu saja tidak.

Menyelinap setiap sekarang dan lagi ketika Anda sedang diet adalah hal yang normal dan semua orang melakukannya. Saya berani bertaruh bahwa hampir semua orang yang telah berhasil menurunkan berat badan pada diet Dukan telah menghadapi situasi yang mirip dengan yang dijelaskan di atas dan tergelincir juga. Ini terjadi pada kita semua. Namun, dengan diet Dukan, itu terjadi lebih jarang. Karena kurangnya kelaparan dan mengidam makanan Anda akan menemukan diri tergoda untuk menyelinap jauh lebih jarang daripada dengan diet rendah diri lainnya. Tetapi keadaan di luar kendali Anda mungkin berarti bahwa hal yang benar untuk dilakukan adalah makan atau minum sesuatu yang dilarang pada diet. Siapa yang bisa, dengan hati nurani yang baik, menolak berbagi minuman dengan seorang teman yang membutuhkan hanya karena mereka sedang diet?

Jika Anda melakukan slip, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti mengkhawatirkannya. Tertekan karena Anda makan sesuatu yang seharusnya tidak akan membantu Anda sama sekali. Semua ini akan membuat Anda lebih mungkin tergelincir lagi dan melepaskan diet sepenuhnya. Hal kedua yang harus dilakukan adalah langsung kembali ke kuda. Kembalilah ke diet dan lupakan slip yang pernah terjadi. Ingat Anda seharusnya mengambil kebiasaan makan baru dan membentuk hubungan yang baik dengan makanan. Freaking out karena Anda minum segelas anggur atau makan sepotong kue ulang tahun bukanlah sikap yang sehat. Ingatlah bahwa jika Anda menyelipkan hal terburuk yang akan terjadi adalah Anda mungkin harus menambahkan satu atau dua hari ekstra untuk diet Anda secara keseluruhan. Mempertimbangkan total waktu yang dihabiskan untuk diet, beberapa hari hampir tidak perlu dikhawatirkan


|


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *